生姜粉末T・B1袋を70〜80℃のお湯2リットル程度でよく振り出し、生姜湯を作る(温度は70〜80℃を保つ)。

タオルを生姜湯につけ絞って、四つ折り程度に広げて患部におく(火傷をしないように注意する)。その上にビニールシート、さらにバスタオルや毛布をかけて保温する。

2枚目のタオルを同様に生姜湯につけ絞って、1枚目のタオルの上に重ねる。

1枚目のタオルが冷めないうちに抜き取り、の行程を繰り返す。

生姜シップは1回１５分〜２０分くらい。症状により１日１〜３回行います。

『身近な食物による手当て法』

葛小さじ1杯を湯飲みに入れて少量の水でよく溶く。

陽寿を適量（おいしいと感じる量）加えてよく混ぜる。

沸きたての熱い三年番茶を加えてとろみをつけ、仕上げに生姜の絞り汁を２、３滴加えて、かき混ぜ飲用する。

葛を溶く水の量が多かったり、三年番茶が温かったりすると、葛にとろみがつかず白濁します。その場合は鍋に入れ弱火にかけてとろみをつけてから、生姜の絞り汁を加えます。葛入り梅醤番茶は朝起きがけか空腹時に飲用します。

『身近な食物による手当て法』

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